Too Much. Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden – Eva Asselmann
Zusammenfassung: Wir wollen alles unter Kontrolle haben – den Job, die Beziehungen, unsere Gefühle, sogar die Zukunft. Psychologin Eva Asselmann zeigt, warum dieser Drang nach totaler Kontrolle uns erschöpft statt stärkt. Sie erklärt wissenschaftlich fundiert, warum Perfektionismus und Überplanung oft aus Angst entstehen – und wie wir durch gezieltes Loslassen mehr innere Ruhe, Kreativität und echte Stärke gewinnen. Das Buch verbindet Persönlichkeitsforschung mit praktischen Übungen: Wo lohnt sich Kontrolle? Wo schadet sie? Und wie findet man die Balance zwischen Verantwortung und Vertrauen?
Warum wir es mögen: Eva Asselmann romantisiert das Loslassen nicht, sondern zeigt konkret, wie es geht – ohne in Esoterik abzurutschen. Das Buch ist wissenschaftlich fundiert, aber warmherzig geschrieben: Ein ehrlicher Begleiter für alle, die merken, dass „mehr Kontrolle“ nicht „mehr Sicherheit“ bedeutet.